Over Rob

Ik vind het mooi om renners sterker te zien worden — en het allerleukst om voor iedereen een schema op maat te maken.

Geen twee renners zijn hetzelfde, en geen twee schema's dus ook niet. Dat puzzelen — wat heeft juist deze renner nodig, op dit moment, richting dit doel — is voor mij het mooiste deel van het werk.

Waarom ik dit doe

Mensen vooruithelpen zit in me — het is een van de redenen dat ik ooit arts werd. Iemand stap voor stap sterker zien worden op de fiets geeft mij meer dan welke uitslag dan ook.

Zelf heb ik het trainen altijd leuker gevonden dan de wedstrijd. De opbouw, het gevoel dat het ergens naartoe gaat, de week waarin het ineens klopt. Dat is waar ik renners in mee wil nemen.

En dan is er de nieuwsgierigheid: hoe werkt dat lichaam nou precies? Wat doet een prikkel, waarom werkt herstel, wanneer slaat training om in te veel. Die vraag blijft me boeien — elke keer weer.

Wat ik meeneem

Data lees ik al decennia

Ik begon ooit met een hartslagmeter bij de atletiek en heb sindsdien nooit meer zonder cijfers getraind. Ik wil niet alleen wéten wat de data zegt, maar begrijpen waaróm — dat verschil zit in elk schema dat ik maak.

Luisteren naar de mens

Door mijn medische achtergrond heb ik geleerd te luisteren — niet alleen naar de klachten, maar ook naar de mens erachter. Dat doe ik als coach ook. Wat je voelt, hoe je slaapt, wat er die week speelde: dat telt net zo hard als je vermogen.

Zelf op de fiets

Ik rij al ruim twintig jaar wedstrijden — een paar keer clubkampioen in mijn leeftijdscategorie en goede uitslagen in Gran Fondo's als de Criquielion en de Schleck. Ik weet wat het is om te trainen naast een gewoon leven, en wat het doet als een koers eindelijk klopt.

Een ploeg naar het NCK

Voor WV Amsterdam heb ik meerdere keren de training verzorgd richting het NCK, het Nederlands clubkampioenschap tijdrijden. Ik trainde een groep van acht à tien renners en bepaalde op basis van vorm welke zes de ploegentijdrit reden. Coachen is voor mij niet nieuw — selecteren en een ploeg samenstellen ook niet.

Hoe ik scherp blijf

Hoe ik nú over training denk telt meer dan welk boek ik ooit las. Ik volg bijvoorbeeld Friel en Rønnestad al jaren, omdat expertise en wetenschap de trainingsleer continu verbeteren. Elke maand lees ik de belangrijkste nieuwe publicaties. Wat onderzoek zegt over periodisering, herstel en vermogenstraining verwerk ik waar nodig direct in het schema van een renner.

Start je intake →Bekijk de methode